うつ病とアダルトチルドレン

アダルトチルドレン(ＡＣ)は、機能不全家庭で育ち、心に何らかの形で影響が出ている人のことを言います。
「子供らしい子供時代を過ごせなかった大人」ということです。
もともとはアルコール依存症の親をもつ子供に使われ知多言葉だったようですが、今は日本人の約８０％はアダルトチルドレンの要素を持っていると言います。
子供というものは、適度なわがままを言うことができ、適度なしつけを受け、親から十分に愛されている実感を持つ権利があるはずです。
確かに現代では、それらを満たされている子供は少ないのではないでしょうか。
共働き、夫婦喧嘩、過干渉、過保護、兄弟での贔屓、さらには虐待といったものは増えていることでしょう。
親が自分を見てくれない、親の所有物にされている、そんな事実があっていいものでしょうか。
しかし、そうして育って成人していった人も普通に、現代で暮らしています。
そんな大人たちが抱えているのがアダルトチルドレンの問題です。
子供とはどうやって育つのが最も好ましいものなのか、分らない大人が多いのです。
虐待の連鎖、というのを聞いたことがある人も多いと思います。
虐待をしてしまう親は、自身もその親から虐待を受けていたという場合が多いのです。
自分がそうされて嫌だった、苦しかった筈であるのに、自分の子供にも同じことをしてしまう・・・。
これは虐待されて育った記憶しかないので、どうやって子供に接していいのか分らないのです。
虐待をしてしまった親にも、ケアが必要だといわれているように、
子供のころの経験や記憶にトラウマのある大人、
つまりアダルトチルドレンにはメンタルなケアが必要になる場合が多いのです。

自分自身の性質について、「情けない」「弱い」などと自己嫌悪間を持つ人が多いんです。
うつや境界例人格障害、依存症などに悩まされている人の多くはアダルトチルドレンであると言えます。
そういった人々には、「自分がアダルトチルドレンだということを認識することが大事」とされています。
実は、アダルトチルドレンとは病名などではないのです。
自己診断が全てです。
アダルトチルドレンの診断基準というのがあり、それに自分自身を投影して判断するのがアダルトチルドレンなのです。
自分はアダルトチルドレンだ、と自己認識することが大事なのはもちろんそのとおりです。
そう認識することによって、なかなか思うように改善されない自分の欠点を気にし過ぎないようにすることで、他の疾患に繋がらないようにすることももちろん大事なのです。

しかし、自分はアダルトチルドレンだと思ううち、逆に「アダルトチルドレンなのだからこれでいいのだ」という開き直りに繋がってしまうケースもあります。
アダルトチルドレンとは、正当化を手助けする診断ではないのを理解していただきたいところです。
自分はアダルトチルドレンなんだと思うことで、自分自身の不甲斐なさに押しつぶされることなく、回復を図っていこうというものです。
アダルトチルドレンは回復可能です。
一生付きまとうモノなんかではないので、そこから脱却できるように努力は必要です。
あきらめて、唯の我侭や気まぐれもアダルトチルドレンだと理由をつけてしまう人が増えているのは海外でも問題になっています。
複数の精神科患者に見境なくアダルトチルドレンだと診断した医師が、告訴されたという報告もあります。
アダルトチルドレンとうまく付き合っていくには、「必ず回復する」ということを頭に入れておいて頂きたいのです。

アダルトチルドレン（ＡＣ）というものには、それぞれに役割を担っていたとされています。

・ヒーロー
家の問題を隠蔽するために家の外でがむしゃらに活躍する。あるいは世間に注目されることで、両親の関係を取り持ち、家の問題を表沙汰にできなくさせる。 しかし反面、すべてを犠牲にして実績をあげるために心の温かさをはぐくむことができない。

・スケープ・ゴート
自らの生贄。家の問題を「すべてはこの子のせい」という幻想を抱かせ家族の真の崩壊を防いでいる。
暴れたり問題を起こす役割であると同時に怪我や病気、精神病・人格障害を背負うをすることさえも役割の一環。
家庭の内外で虐待・いじめのターゲットになりやすい子でもある。体を張って家庭の問題を外に出すことが最終的な役割。

・リトル・ナース
長女に多く、犠牲になった家族を守り、世話する。

・イネイブラー
偽せ親。親の配偶者役、未熟な親に代わって兄弟の親をやってしまう子。

・プラケーター
小さいカウンセラー。暗い顔をして溜息をついている親（多くは母親）を慰める。末っ子に多い。

・ピエロ
1人でふざけておどけたり、バカなことをしでかしては、関心を自分に引き寄せ、兄弟姉妹が犠牲者になるのを阻止する。

・ロスト・ワン
いない子。家族内の人間関係を離れ、身の安全を守るため見ざる聞かざる言わざる役に徹してしまう。

・ロンリー
家族に理解されない悲しみを背負い、ひきこもる。

・プリンス/プリンセス
意思を無視して思い切り溺愛され、人形のように可愛がられ、甘やかされて育つ子。
これらのうち、どれかに当てはまり、家庭の中で必死に生き延びようとしていた子供たちが今、
大人として暮らしています。
子供らしく過ごすことが出来ず、親のため・家庭のためにそれぞれの役割を背負いながら生きていく子供の苦悩を少しでも分って頂ければ、現状は少しでも良い方向へ変化していくと思うのです。